Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.79,00 złAktualna cena wynosi: 79,00 zł. z VAT
Jeśli chcesz zacząć dzień spokojniej i kończyć go z poczuciem, że zauważasz w życiu więcej dobra – ten dziennik jest dla Ciebie. Przeprowadzi Cię krok po kroku przez prosty rytuał wdzięczności rano i wieczorem. Bez presji, za to z konkretnymi pytaniami, które pomagają uporządkować myśli i poprawić nastrój. W środku znajdziesz przemyślane sekcje do codziennych wpisów, podsumowania tygodnia i miesiąca, a także miejsce na refleksję, relacje i kreatywność, dzięki czemu łatwiej utrzymasz nawyk na długo.
Wdzięczność to potężne narzędzie, które pomaga nam zauważyć dobro nawet w trudnych momentach. Zmienia perspektywę, wspiera nasze zdrowie psychiczne i buduje lepsze relacje z innymi. Nasz dziennik poprowadzi Cię przez cały proces, krok po kroku. Pozwoli Ci dostrzec piękno w codzienności.
Estetyczne, przemyślane sekcje i wnętrze, które inspiruje do refleksji każdego dnia.
Każdego dnia zapisujesz rzeczy, za które jesteś wdzięczny – rano i wieczorem. To prosta praktyka, która pomaga zauważyć dobro i rozpocząć dzień z pozytywnym nastawieniem.
Raz w tygodniu zatrzymujesz się, by spojrzeć wstecz i dostrzec, co było wartościowe. To idealna okazja do refleksji, co Cię rozwija i daje Ci radość.
Miesięczne podsumowanie pomaga zobaczyć długofalowe zmiany i wzrost. Dzięki tej sekcji łatwiej utrwalić nawyk wdzięczności i wyciągać wnioski.
To miejsce stworzone z myślą o momentach, gdy trudno dostrzec pozytywy. Znajdziesz tu pytania i przestrzeń, które pomogą Ci wrócić do równowagi.
Zapisujesz większe i mniejsze rzeczy, za które jesteś wdzięczny w życiu. To lista, do której możesz wracać zawsze, gdy potrzebujesz przypomnienia o tym, co dobre.
W tej sekcji możesz wyrazić wdzięczność za pomocą zdjęć, rysunków lub symboli. To kreatywny sposób na zapisanie emocji, wspomnień i inspiracji.
Tu możesz pisać, rysować, wyklejać, tworzyć – jak tylko chcesz. To Twoja wolna przestrzeń do ekspresji i rozwoju osobistego przez wdzięczność.
Zwróć uwagę na ludzi, którzy są dla Ciebie ważni. Pomyśl, za co jesteś im wdzięczny i jak możesz to okazać – ta sekcja Ci w tym pomoże.
Na końcu czeka na Ciebie refleksja nad całą podróżą. Możesz zatrzymać się i zobaczyć, jak zmieniła Cię praktyka wdzięczności.
My Well Being powstało z pasji do psychologii, a dokładniej do psychologii pozytywnej. Z wykształcenia jestem psychologiem i od wielu lat interesuję się tematyką samorozwoju, samoświadomości, budowanych o podstawowe założenia nurtu psychologii pozytywnej zapoczątkowanej przez Martina Seligmana.
Psychologia pozytywna pokazuje jasno, że na stan szczęścia wpływ mają drobne zmiany. To wdzięczność, sens, samorozwój, samoświadomość, afirmacje, miłość, relacje, zdrowie i wiele, wiele innych . My Well Being jest przestrzenią, która stara się propagować założenia psychologii pozytywnej, w drobnych czynnościach codziennego życia.
Zobacz zdjęcia dziennika i poczuj jego atmosferę. Estetyczne wnętrze, przemyślane sekcje i przestrzeń, która inspiruje do refleksji każdego dnia.
